Tipps-zu-mehr-Selbstvertrauen

Tipps-zu-mehr-Selbstvertrauen

GRATIS Tipps-zu-mehr-Selbstvertrauen für Frauen mit Beruf und Familie

Diese TIPPS zu mehr Selbstvertrauen sind Übungen, die Dein Selbstvertrauen stärken.

Du würdest gerne mitdiskutieren und Dich einbringen, mal Deine Meinung sagen. Fühlst Dich öfter einfach nicht beachtet und bist irgendwie nur Zuschauer in einer geselligen Runde. In Sitzungen wirst Du einfach übergangen. Du hast das Gefühl, dass alle um Dich herum mehr wissen und können?

Du beruhigst Dich indem Du dir sagst, dass es halt einfach so ist. Dass Du scheu bist und Dich nicht hervortun willst. “Bescheidenheit ist eine Tugend” spricht es aus deinem Inneren. All diese Muster verhindern, dass Du wirklich zeigen kannst, was Du wert bist.

Wenn Du nur etwas selbstbewusster austreten könntest. Mehr Vertrauen in Dich selbst hättest. Wie wäre das?

Selbstbewusst Sein ist Lernbar

Es ist nämlich nicht wahr, dass es einfach so ist. Selbstbewusst sein kann man durchaus lernen. Mit kleinen Schritten wirst Du lernen, wie einfach es geht. Schon nach dem ersten Versuch, auf dem Weg zum Einkauf, im Bus oder auf dem Weg zur Arbeit wirst Du beglückende Erfolgserlebnisse geniessen können.

Hol Dir die Übungen damit Dein Selbstvertrauen wächst

Ich habe Dir hier ein paar Tipps aufgeschrieben, wie Du ganz leicht im Alltag Dein Selbstvertrauen steigern kannst.Hol Dir diese kleinen Übungen und zeig den Menschen, dass es Dich gibt, was Du kannst und wohin Du willst.

Sei eine Bereicherung für die Menschen um Dich herum.

Du hast so viel zu geben, es wäre doch wirklich schade, wenn keiner davon profitieren kann. Du bist es Dir und der Welt schuldig, zu zeigen was Du kannst und denkst, weisst. Sei ein Vorbild für Deine Kinder, gib ihnen Sicherheit durch das Vertrauen in Dich selbst.

Denke nicht nach, freie Dich

Hol die Gratis TIPPs und erkenne Deinen Wert.

 

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Lästige Gedanken in Sekunden loswerden

Dein eigener Boss im Kopf

Lästige Gedanken in Sekunden loswerden, Gedankenstop - Dein eigener Boss

Gedankenstopp

In Sekunden lästige Gedanken loswerden, wie wäre das?

Dein eigener Boss sein im Kopf! Nichts lästiger als sich mit seinen Gedanken im Kreis zu drehen und einfach nicht zur Ruhe kommen. Immer dieselben Antworten oder gar keine. Das muss aber nicht sein, ich habe für dich die 3 wirkungsvollsten Tipp’s, wie Du deine Gedanken neu lenken kannst und sie dich nicht mehr belasten.

  • Du bist wütend, frustriert oder ohne jeglichen ANTRIEB.
  • Deine Gedanken
    lassen dich an Stelle treten oder leiern Dir ständig irgendwelche Zweifel
    ins Ohr.
  • Du kannst Dich einfach nicht richtig konzentrieren.
  • Schweifst mit Deinen Gedanken ab und kannst dich nicht auf unbeschwertes Spielen mit Deinen Kindern einlassen.
  • Zu viele offene Fragen verhindern ein zufriedenes Einschlafen.

Schluss damit!

Auch Du schaffst es Deine Gedanken neu zu lenken. Starte völlig kostenlos mit diesen 3 Übungen, die Dich sofort in einen Zustand
versetzen, in dem Du wieder klar und produktiv denken kannst. Die Tipps helfen Dir sofort damit Du dein Leben einfach und stressfrei zu geniessen kannst.

Du wirst lästige Gedanken in Sekunden loswerden

Noch mehr, Du wirst dabei sogar ohne es zu wollen

  • Glückshormone produzieren, die Dich sofort in eine
  • positive Stimmung versetzen.

Du hast Dich vorher auf meiner Seite umgesehen und mitbekommen, dass
ich als Coach mit Müttern arbeite, die einer zunehmenden Unzufriedenheit
entfliehen wollen. Sie wollen raus aus dem Hamsterrad und das bevor sie in ein Burnout oder Boreout rennen.

Diese bewährten Übungen sind Gold wert und verhelfen Dir unmittelbar zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Damit machst Du den ersten Schritt hin zu mehr Leichtigkeit in deinem Leben. Vieles wird dadurch einfacher und klarer. Versuch’s einfach, kostet ja nix. Du kannst nur gewinnen.

Klar denken und ins Tun kommen

Hier ist ein Erste Hilfe Tool, das Du immer dabeihaben solltest.

 

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Gesundheit und Erfolg mit Autogenem Training

Online Kurs Autogenes Training

Entspannt, gesund und erfolgreich

Autogenes Training

Entspannt in 6 Schritten

Klarheit gewinnst Du mit einem ruhigen Geist.

Der Online Kurs Autogenes Training basiert auf medizinischen Grundlagen. Seine entspannende Wirkung ist seit vielen Jahrzehnten von der Schulmedizin anerkannt und belegt. Entspannung mit Autogenen Training bildet die Basis für persönliche Entwicklung und Gesundheit. Einfach zu lernen und überall anzuwenden.

Für Dich, wenn Du

  • innerlich angespannt, nervig und unruhig bist
  • dich nicht konzentrieren kannst
  • schnell aus der Haut fährst
  • müde und immer wieder krank bist
  • keine Nacht durchschläfst

Online Kurs – Vorteile:

  • Du lernst jetzt oder wann und wo immer Du gerade bist.
  • Sparst Fahrtkosten gegenüber Sitzungen vor Ort
  • Klar strukturierter Aufbau.
  • Audio-Begleitung, Du lernst ohne zu wissen, dass Du lernst.
  • PDF Datei zum Download, Übungen jederzeit verfügbar.
  • Persönlicher Support
  • Weiterführende Kurse für Dein ganz persönliches Thema
  • Kostenloses persönliches 1:1 Gespräch

Autogenes Training strukturiert in 6 Schritten

Klarheit gewinnst Du mit einem ruhigen Geist.

Medizinisch anerkannte, messbare Entspannungsmethode. Die Wirkung ist seit vielen Jahrzehnten wissenschaftlich anerkannt und belegt.

Entspannung aus dem Autogenen Training bildet die Basis für persönliche Entwicklung und Gesundheit. Einfach zu lernen und überall anzuwenden.

Hilft Dir, wenn Du

  • innerlich angespannt, nervig und unruhig bist
  • dich nicht konzentrieren kannst
  • schnell aus der Haut fährst
  • müde und immer wieder krank bist
  • keine Nacht durchschläfst

Vorteile des Online Kurses:

  • Du lernst jetzt oder wann und wo immer Du gerade bist.
  • Sparst Fahrtkosten gegenüber Sitzungen vor Ort
  • Klar strukturierter Aufbau.
  • Audiobegleitung, Du lernst ohne zu wissen dass Du lernst.
  • PDF Datei zum Download, Übungen jederzeit verfügbar.
  • Persönlicher Support
  • Weiterführende Kurse für Dein ganz persönliches Thema
  • Kostenloses persönliches 1:1 Gespräch

Entspannung ist Grundlage für gesundes Wachstum.

Autogenes Training hilft Dir

  • Deine Konzentration verbessern

  • Deine Leistung steigern

  • Dich besser abgrenzen

  • Gelassener den Alltag geniessen

  • Du wirst gut ein- und durchschlafen

  • Dich und deinen Körper neu entdecken und die Signale verstehen

  • Klar Deine Ziele erkennen und erreichen

Kurs “Gesundheit und Erfolg mit Autogenem Training” lernst Du:

Lektion 01 – Einführung, Nutzen des Autogenen Trainings

 

Lektion 02 – Das Konzept

 

Lektion 03 – Vorbereitung – Ruheübung

 

Lektion 04 – Schwere-Übung

 

Lektion 05 – Wärme-Übung

 

Lektion 06 – Herz & Atmung

 

Lektion 07 – Oberbauch

 

Lektion 08 – Kurz AT & Stirnkühle

 

Bonus – Lektion 09 – Vertiefung – Innere Ruhe – Ruheort

 

Lektion 10 – Und wie weiter

 
Ich begleite Dich in jeder Lektion mit meiner Stimme, damit ja nicht’s schief geht.

Online-Kurs "Gesundheit und Erfolg mit Autogenem Training"

mit Heidi Weichhart sei jetzt dabei und sichere dir meinen Kurs

Dies sagen meine Kunden über diesen Kurs

Schlaflosigkeit, Ängste

Ein kurzer Zwischenbericht Frau Weichhart. Die Entspannungsübungen helfen mir sehr gut und ich mache sie gerne. Ich hätte es nicht für möglich gehalten, nach unserer ersten Sitzung habe ich drei Nächte durchschlafen. Für mich unglaublich, weil ich die letzten 6 Jahre nie mehr als 2 Stunden geschlafen habe und entsprechend müde und nervös war. Ich freue mich auf unsere nächste Sitzung und bin gespannt ob es sich hält.

Peter G. 55

Oktober 2017

Heidi Weichhart Autor Online Kurs Autogenes Training
Ich habe Autogenes Training in mein Leben integriert wie das Zähneputzen. Bewusstes Entspannen hilft mir meinen vollgepackten Tag bewusster und mit Elan anzugehen und zu geniessen.

Ich fühle mich damit stark und bin neugierig, was das Leben noch für mich bereit hält.

Das wünsch ich mir auch für Dich

Heidi Weichhart

Online-Kurs "Gesundheit und Erfolg mit Autogenem Training"

mit Heidi Weichhart sei jetzt dabei und sichere dir meinen Kurs

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