Geschenk Heidi Weichhart

Ich als NoStress & Entwicklungscoach

Ich als NoStress & Entwicklungscoach und wie ich Dir helfen kann Stress abzubauen, Ruhe zu finden und mehr Leichtigkeit ins Leben bringst. Und warum ich meine Arbeit als Entspannungstherapeutin so mag und war um es mir so viel Freude mach, wenn sich Frauen zu Menschen mit Lebensfreude entwickeln, will ich Dir gerne erzählen.

Ich bin nicht anders, hatte dieselben Probleme mich abzugrenzen und für meine Bedürfnisse einzustehen. Als Mutter wollte ich es allen Recht machen. Ich verausgabte mich und rannte fast in ein Burnout.

War es ein Burnout oder ein Boreout?

Den Unterschied kannte ich damals noch gar nicht. Es waren auch dieselben Symptome. Ich fühlte mich ausgelaugt und gereizt, konnte mich für nichts aufraffen und war immer auf der Suche nach etwas das mir ein gutes Gefühl gab. Ständiges Grübeln hat mir den Schlaf geraubt und ich wurde immer unzufriedener. Damals eine junge Mutter, zwei kleine Kinder, Mann, Hund, Haus, Garten und keine ARBEIT. Du liest richtig, obwohl von der Haushalterei, Kinderbetreuung, Gassi gehen und Jäten abends müde, empfand ich das nicht als Leistung. Demzufolge war es für mich auch keine Erfüllung. Dabei hätte ich es kaum schöner haben können. Ich war jedoch frustriert und fühlte mich nicht am richtigen Ort. Das nennt man dann wohl Boreout, wie ich später lernte.

 

Stress war Vergangenheit

Ich sah ein Leben vor mir, das mir noch so viel bieten konnte. Allein diese Klarheit war für mich mitunter ein Grund, warum ich stark geforderten Müttern und Frauen mit Doppelbelastung dabei unterstütze ihre Lebendigkeit und Freude am Leben wieder zurückzuholen.

Ich will es allen recht machen.

Das schlimmste war, ich sprach nie darüber, dass ich mich einsam fühlte und meine innere Leere füllen wollte mit allerlei Aktivitäten. Folglich fand ich auch keine Hilfe.

Entwicklung und Wachstum

Auf meiner Reise zu mir Selbst

Das ständige Grübeln musste aufhören. Ich fand eine Methode, die für mich perfekt passte. Das Autogene Training strukturiert, logisch und einfach zu lernen bescherte mir Ruhe und Geborgenheit. Endlich wurde mir bewusst, dass ich mir meine Zufriedenheit selbst geben kann. Das war meine Rettung und gleichzeitig Grundlage für mein heutiges Wirken.

Bedürfnisse wahrnehmen

Ich lernte meine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und einzufordern ohne Angst nicht allem gerecht zu werden. Was mich damals erstaunte, war die Tatsache, dass ich mehr Anerkennung für das was ich fortan tat bekam. Ich wurde wahrgenommen und mein Selbstbewusstsein und Vertrauen wuchs.

Ruhe finden und Klarheit schaffen

Zu Beginn meiner Coaching-Tätigkeit sah ich den Sinn darin, Menschen zu zeigen, wie Sie dieses Vertrauen zu sich selbst erleben können. Autogenes Training war ein Schlüssel dazu. Mit vielen folgenden und vertiefenden Weiterbildungen genügte es mir nicht mehr nur Entspannung zu lehren. Ruhe bot jedoch die Grundlage zur Persönlichkeitsentwicklung und auffinden von Ressourcen meiner Klienten.

Was braucht jemand, der unglücklich ist?

Und ich fragte mich, als stünde ich selbst in der Situation meiner Klientin:

  • Brauchst Du mehr Kraft und Energie damit Du Herausforderungen im Alltag nicht nur bewältigst sonder mit Freude annimmst?
  • Willst Du deine Nerven schonen und gelassener am Leben teilnehmen.
  • Oder willst Du lernen dich besser abzugrenzen und für dich einzustehen?
  • Mehr Selbstvertrauen spüren und mutig Deine Wünsche einfordern?
  • Weiter wachsen und als Vorbild Sinnvolles weitergeben?

All diese Fragen konnte ich mit JA beantworten und das trifft auch heute noch zu. Es sind mittlerweile 12 Jahre vergangen und ich liebe das was ich tue noch wie am ersten Tag.

Wenn Du mit mir arbeiten und genauso entspannt Dein eigenes Leben geniessen möchtest, mach einen kostenlosen Ersttermin:

 

 

Mein Leben bleibt nicht stehen

Es sind nun schon ein paar Jahre her und auch ich entwickle mich ständig. Ich werde älter und die grossen Kinder sind mittlerweile selbständig und sind mit dem eigenen Leben vollauf beschäftigt.

Der Fokus verändert sich

weil die Welt und das eigene Umfeld sich verändern. Da bleibt es nicht aus, dass neue Themen wichtiger werden. In meiner Arbeit als Ich als Entspannungs & Entwicklungscoach suchen mich vermehrt Frauen aus Gesundheitsberufen mit Familie auf, die Unterstützung wollen, damit ihr Leben leichter wird. Der Druck in der Pflege nimmt ständig zu. Der Stress wächst.

Stress und Zeitdruck überfordert

Zuwenig Zeit, zuviel Kontrollarbeiten, gestresste Chef’s und überforderte Mitarbeiter treiben viele Angestellte in der Pflege und Betreuung an ihre körperlichen und mentalen Grenzen. Erschöpfung, Frust und das fürchterliche Gefühl nicht mehr zu genügen rauben Ihnen noch die letzte Kraft um selbst zur Ruhe zu kommen.

Frauen in helfenden Aufgaben wünschen sich Ruhe und Raum

Es ist mir ein ganz besonderes Anliegen diesen Frauen zu helfen, damit sie diese Kraft wieder mobilisieren können. Ihr Bedürfnis ist es, anderen Menschen zu helfen. Das braucht aber eine starke innere Zufriedenheit, damit der Helfende an dieser Sinn stiftenden Aufgabe nicht zerbricht. Innere Ruhe und Ausgeglichenheit, Abgrenzung wird immer wichtiger. Klarheit darüber, welche eigenen Bedürfnisse einzufordern sind wird überlebenswichtig.

Sie auch meinen Blogartikel: Lebensfreude braucht Raum.

Zuerst das Wohlergehen der Anderen

Im Pflegeberuf, sei es in der Psychiatrie, der Geriatrie oder in der Allgemeinmedizin ist das Wohlergehen der Patienten das oberste Gebot.

Wie aber bewältige ich diese Arbeit und dem zunehmenden Zeitdruck. Wie verkrafte ich die hohe Verantwortung die ich sonst gerne trage. Wie schaffe ich das ohne meine eigenen Bedürfnisse zu vernachlässigen? Da sind einige der Anliegen und Fragen, die wir im Coaching beleuchten.

Schaff ich das noch lange, was will ich, wohin will ich, kann ich das überhaupt? Das sind dann so die Zweifel und immer wiederkehrenden Gedanken, welche die Nerven zusätzlich fordern und den Betroffenen den Schlaf rauben.

Was ist mir wirklich wichtig?

Das ist eine zentrale Frage, die ich mit meinen Klienten aufarbeite und darauf die richtige Antwort finde. Diese Klarheit öffnet den Blick auf eine helle Zukunft und gleichzeitig wird es möglich eine Entscheidung zu treffen ohne Angst und Unsicherheit.

Mit dieser Gewissheit ist es für die Klientin ganz offensichtlich und natürlich welcher Schritt folgen muss, damit sich ihr Leben wieder leichter anfühlt. Weil Sie gelernt hat, wie sie ihre Kräfte einteilen und behalten kann. Und gleichzeitig ist ihr bewusst geworden welche Bedürfnisse sie einfordern muss und auch darf um glücklich zu sein.