In 6 strukturierten Schritten, tief entspannt! – Autogenes Training

Ich fühle mich, also bin ich!

In 6 strukturierten Schritten, tief entspannt! – Autogenes Training

Ich fühle mich, also bin ich!

Du wirst deinen Körper und deine damit verbunden Gefühle wahrnehmen und regulieren können.

Das wird Dir dabei helfen:

  • Deine Konzentration zu verbessern
  • Deine Leistung zu steigern
  • Dich besser abzugrenzen
  • Du wirst gut ein- und durchzuschlafen
  • Du wirst Dich frei und lebendig zu fühlen

Mit dem AT-Grundkurs findest Du in 8 Wochen
„DEINE MITTE“ und eröffnest Dir damit „DEINE WELT!“

In meinem Kurs “Gesundheit und Erfolg mit Autogenem Training” lernst du folgendes:

Lektion 01 – Einführung, Nutzen des Autogenen Trainings

Lektion 02 – Das Konzept

Lektion 03 – Vorbereitung – Ruheübung

Lektion 04 – Schwere-Übung

Lektion 05 – Wärme-Übung

Lektion 06 – Herz & Atmung

Lektion 07 – Oberbauch

Lektion 08 – Kurz AT & Stirnkühle

Bonus – Lektion 09 – Vertiefung – Innere Ruhe – Ruheort

Lektion 10 – Und wie weiter

Ich begleite Dich in jeder Lektion mit meiner Stimme, damit ja nicht’s schief geht.

Online-Kurs "Gesundheit und Erfolg mit Autogenem Training"

mit Heidi Weichhart sei jetzt dabei und sichere dir meinen Kurs

Dies sagen meine Kunden über diesen Kurs

Schlaflosigkeit, Ängste

Ein kurzer Zwischenbericht Frau Weichhart. Die Entspannungsübungen helfen mir sehr gut und ich mache sie gerne. Ich hätte es nicht für möglich gehalten, nach unserer ersten Sitzung habe ich drei Nächte durchschlafen. Für mich unglaublich, weil ich die letzten 6 Jahre nie mehr als 2 Stunden geschlafen habe und entsprechend müde und nervös war. Ich freue mich auf unsere nächste Sitzung und bin gespannt ob es sich hält.

Peter G. 55

Oktober 2017

Es ist mein Wunsch Dir zu helfen heraus zu finden, was Dich glücklich macht.
Der erste Schritt dorthin sollst Du gelassen und leicht gehen können ohne Angst und Schuldgefühle.

Damit DU dich FREI und LEBENDIG fühlst.

Online-Kurs "Gesundheit und Erfolg mit Autogenem Training"

mit Heidi Weichhart sei jetzt dabei und sichere dir meinen Kurs