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Online Kurs Autogenes Training

Entspannt, gesund und erfolgreich

Autogenes Training

Entspannt in 6 Schritten

Klarheit gewinnst Du mit einem ruhigen Geist.

Der Online Kurs Autogenes Training basiert auf medizinischen Grundlagen. Seine entspannende Wirkung ist seit vielen Jahrzehnten von der Schulmedizin anerkannt und belegt. Entspannung mit Autogenen Training bildet die Basis für persönliche Entwicklung und Gesundheit. Einfach zu lernen und überall anzuwenden.

Für Dich, wenn Du

  • innerlich angespannt, nervig und unruhig bist
  • dich nicht konzentrieren kannst
  • schnell aus der Haut fährst
  • müde und immer wieder krank bist
  • keine Nacht durchschläfst

Online Kurs – Vorteile:

  • Du lernst jetzt oder wann und wo immer Du gerade bist.
  • Sparst Fahrtkosten gegenüber Sitzungen vor Ort
  • Klar strukturierter Aufbau.
  • Audio-Begleitung, Du lernst ohne zu wissen, dass Du lernst.
  • PDF Datei zum Download, Übungen jederzeit verfügbar.
  • Persönlicher Support
  • Weiterführende Kurse für Dein ganz persönliches Thema
  • Kostenloses persönliches 1:1 Gespräch

Autogenes Training strukturiert in 6 Schritten

Klarheit gewinnst Du mit einem ruhigen Geist.

Medizinisch anerkannte, messbare Entspannungsmethode. Die Wirkung ist seit vielen Jahrzehnten wissenschaftlich anerkannt und belegt.

Entspannung aus dem Autogenen Training bildet die Basis für persönliche Entwicklung und Gesundheit. Einfach zu lernen und überall anzuwenden.

Hilft Dir, wenn Du

  • innerlich angespannt, nervig und unruhig bist
  • dich nicht konzentrieren kannst
  • schnell aus der Haut fährst
  • müde und immer wieder krank bist
  • keine Nacht durchschläfst

Vorteile des Online Kurses:

  • Du lernst jetzt oder wann und wo immer Du gerade bist.
  • Sparst Fahrtkosten gegenüber Sitzungen vor Ort
  • Klar strukturierter Aufbau.
  • Audiobegleitung, Du lernst ohne zu wissen dass Du lernst.
  • PDF Datei zum Download, Übungen jederzeit verfügbar.
  • Persönlicher Support
  • Weiterführende Kurse für Dein ganz persönliches Thema
  • Kostenloses persönliches 1:1 Gespräch
Heidi Weichhart Autor Online Kurs Autogenes Training

Entspannung ist Grundlage für gesundes Wachstum.

Autogenes Training hilft Dir

  • Deine Konzentration verbessern

  • Deine Leistung steigern

  • Dich besser abgrenzen

  • Gelassener den Alltag geniessen

  • Du wirst gut ein- und durchschlafen

  • Dich und deinen Körper neu entdecken und die Signale verstehen

  • Klar Deine Ziele erkennen und erreichen

Kurs “Gesundheit und Erfolg mit Autogenem Training” lernst Du:

Lektion 01 – Einführung, Nutzen des Autogenen Trainings

 

Lektion 02 – Das Konzept

 

Lektion 03 – Vorbereitung – Ruheübung

 

Lektion 04 – Schwere-Übung

 

Lektion 05 – Wärme-Übung

 

Lektion 06 – Herz & Atmung

 

Lektion 07 – Oberbauch

 

Lektion 08 – Kurz AT & Stirnkühle

 

Bonus – Lektion 09 – Vertiefung – Innere Ruhe – Ruheort

 

Lektion 10 – Und wie weiter

 
Ich begleite Dich in jeder Lektion mit meiner Stimme, damit ja nicht’s schief geht.

Online-Kurs "Gesundheit und Erfolg mit Autogenem Training"

mit Heidi Weichhart sei jetzt dabei und sichere dir meinen Kurs

Dies sagen meine Kunden über diesen Kurs

Schlaflosigkeit, Ängste

Ein kurzer Zwischenbericht Frau Weichhart. Die Entspannungsübungen helfen mir sehr gut und ich mache sie gerne. Ich hätte es nicht für möglich gehalten, nach unserer ersten Sitzung habe ich drei Nächte durchschlafen. Für mich unglaublich, weil ich die letzten 6 Jahre nie mehr als 2 Stunden geschlafen habe und entsprechend müde und nervös war. Ich freue mich auf unsere nächste Sitzung und bin gespannt ob es sich hält. Peter G. 55

Oktober 2017

Ich habe Autogenes Training in mein Leben integriert wie das Zähneputzen. Bewusstes Entspannen hilft mir meinen vollgepackten Tag bewusster und mit Elan anzugehen und zu geniessen.

Ich fühle mich damit stark und bin neugierig, was das Leben noch für mich bereit hält.

Das wünsch ich mir auch für Dich

Heidi Weichhart

Heidi Weichhart Autor Online Kurs Autogenes Training

Online-Kurs "Gesundheit und Erfolg mit Autogenem Training"

mit Heidi Weichhart sei jetzt dabei und sichere dir meinen Kurs
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