STRESS ABBAUEN, ÄNGSTE VERLIEREN
Angst und Panik sind oft stressbedingte Symptome.
Damit musst Du nicht leben – Ich helfe Dir gelassen und sicher durch den fordernden Alltag zu kommen.
ANGST UND PANIK
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- Fühlst Du dich in gewissen Situationen unsicher?
- Zitterst vor spezifischen Herausforderungen.
- Dein Herz klopft wie verrückt, wenn Du in der Gruppe sprechen sollst.
- Du vermeidest viele Aktivitäten aus Angst wieder in Panik zu geraten.
WILLST UNBESCHWERT DURCHS LEBEN GEHEN
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- Wünschst Du dir mehr Selbstvertrauen und Mut?
- Willst Du unbeschwert tun und lassen, was grad ansteht?
- Du möchtest in der nächsten Teamsitzung endlich Deine Meinung einbringen ohne diesen Kropf im Hals.
GEWINNE KRAFT UND SICHERHEIT UM DICH DURCHZUSETZEN
Du wirst Dich nach 6 Sitzungen frei fühlen und selbstsicher handeln können. Buche ein kostenloses Klärungs-Gespräch damit ich Dir offene Fragen beantworten kann.
WO IST MEINE GELASSENHEIT UND LEBENSFREUDE NUR GEBLIEBEN
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- Bis jetzt hast Du alles gut alleine geschafft, es ging immer irgendwie.
- Jetzt ist das Fass aber am überlaufen und alleine fühlst Du dich nicht mehr stark genug.
- Es fehlt Dir einfach die Energie, das Wie und Wohin.
- Die innere Ausgeglichenheit und Selbstsicherheit sind weg.
- Und Dir ist bewusst, dass Du so Beziehung oder Arbeitsplatz gefährdest.
- Du machst dir Vorwürfe und weisst genau, das Du nicht gerade ein Vorbild für deine Kinder abgibst.
Lass Dich an die Hand nehmen, damit wir Deine Unbeschwertheit wieder finden.
DER STRESS NAGT AN DEINEM SELBSTWERT UND SCHÜRT UNSICHERHEIT UND ANGST
Deshalb will ich Dir dabei helfen die Kraft zu finden und Dir zeigen, wie du dich selbstsicher, handlungsfähig und glücklich fühlen kannst.
Wie wir das zusammen angehen und ob wir zusammen passen werden wir beide in einem persönlichen, kostenfreien Gespräch klären.
WARUM KANN ICH DICH UNTERSTÜTZEN
Lange war ich überzeugt, dass Fleiß und Anpassung mir Anerkennung und Glück beschert. Das war kraftraubend und eine krankmachende Endlosschleife ohne Erfüllung.
Nach vielen erfolglosen Versuchen lernte ich, wie ich meine eigenen Bedürfnisse ernst nehmen und leben muss, um glücklich zu sein. Genauso lernte ich meine Kräfte richtig einzusetzen.
Aus diesen Erkenntnissen habe ich mein Coaching Programm für Dich entwickelt. Weit über 400 Menschen durfte ich auf diese stärkende Reise mitnehmen. Sie haben Kraft und Klarheit gewonnen, wie sie Freude und Selbstbestimmung in ihr Leben bringen, ohne Angst vor Ablehnung.
RÜCKMELDUNGEN
Fotos sind bewusst nicht eingepflegt.
Diagnose Chemotherapie
Liebe Frau Weichhart, ich danke Ihnen herzlich für die Therapie, die Sie mit mir durchgeführt haben. Sie hat mir Kraft gegeben in der schwierigen letzten Zeit. Mit Ihren Audio-Dateien konnte ich die Chemo besser ertragen. Ausserdem hat mir die Therapie Möglichkeiten gezeigt, wie ich mein Leben optimaler gestalten kann. Nun dominiert nicht mehr einfach der Gedanke: Ich werde älter, muss immer mehr loslassen, es geht bergab. In der Therapie habe ich wichtige Strategien gelernt. Diese halfen mir mit einer schwierigen Situation umzugehen. Sie öffnen mir aber auch in anderen Bereichen meines Lebens tolle Möglichkeiten und machen es so bunter und schöner. Nun freue ich mich auch auf neue Türen, die sich öffnen werden und bin gespannt, was das Leben noch alles bringt.
Liebe Heidi, meine momentane Gefühlslage und meine Entwicklung der letzten Monate. Mir geht es sehr gut.
KUNDENSTIMMEN
Heidi versteht es auf den Menschen einzugehen. Sie paukt nicht einfach ein festes Programm durch. Es wird zusammen nach möglichen Lösungsansätzen gesucht. Das habe ich sehr geschätzt. Ich denke es ist genau dieser Mix, welcher bei mir zum Erfolg geführt hat.
Ich bin sehr froh über das zurückgewonnene Vertrauen in mich selbst ! Heidi hat mir diverse Möglichkeiten gezeigt von negativen Denkmustern wegzukommen. Zitterfreies Schreiben macht definitiv mehr Spass….
Ich habe bei Heidi eine sehr grosse und hilfreiche Unterstützung erfahren. Nach einigen Sitzungen bei Heidi kann ich sagen, dass ich wieder Boden unter den Füssen habe und mich gefestigt fühle. Heidi geht auf die Probleme ein und wendet ihr Fachwissen an, welches bei mir zu einer positiven Wende führte. Diese Überzeugt mich sehr, denn ich habe schon sehr viel „ausprobiert“ und noch keine so positive Erfahrung gemacht wie bei Heidi. Vielen Dank
Diese Methoden unterstützen bei der Aufarbeitung, Es sind sogenannte Kurzzeit-Therapien. Dabei handelt es sich um Werkzeuge, die nachhaltig wirken und auch zur Selbsthilfe geeignet sind.
AUTOGENES TRAINING
Autogenes Training ist einfach zu lernen
- überall anwendbar
- ab 6 – 99 Jahren
- unmittelbar körperlich und geistige Entspannung
- einmal gelernt, ein ganzes Leben lang verfügbar
HYPNOSE
Heute wird die Hypnose vermehrt auch im schulmedizinischen Bereich, der Schmerztherapie und in der Psychotherapie erfolgreich eingesetzt.
Im hypnotischen Zustand ist meine Aufmerksamkeit nach innen gerichtet. Deshalb kann die äussere Realität in den Hintergrund treten und eine tiefe innere Ruhe auslösen.
PALMTHERAPY
Aus diesem Grund ist die Methode für mich ein wunderbares Tool zur Stressbewältigung. Weil sie bei belastenden Gefühlen den Menschen und seine Fähigkeiten in den Mittelpunkt rückt und nicht das, was ihn schwächt.
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RÜCKMELDUNGEN VON KLIENTEN
RÜCKMELDUNGEN VON KLIENTEN
Liebe Frau Weichhart, vor lauter Ideen und Tatendrang bin ich gar nicht dazu gekommen Ihnen für Ihre einfühlende und geduldige Unterstützung zu danken. Ich hätte es nie vermöglich gehalten in so kurzer, allerdings sehr intensiver Zeit eine so grosse Veränderung in mir zu spüren. Ich fühle mich so stark und sicher. Meine Familie unterstützt mich wo sie nur kann und hat überhaupt nichts dagegen, wenn ich mich mal «verweigere» was ich gar nie für möglich gehalten habe…..
Guten Tag Heidi Mir geht es wirklich blendend und bin glücklich. Bis jetzt hatte ich wirklich keine Probleme mein Programm durch zuziehen und habe auch schon ein paar Kilos verloren. Ich spüre kein Verlangen nach Süssem und habe Lust auf Gemüse, etc. In vielen Angelegenheiten bin ich auch viel ruhiger und nicht mehr so gestresst…einfach perfekt!
…..herzlichen Dank für Deine ermutigenden Worte. Viel wichtiger scheint mir, dass ich durch Deine Hilfe so viel Selbstvertrauen und innere Ruhe gefunden habe, dass ich mit so viel Freude und Lust am Leben bin. Heute habe ich es geschafft, meiner Tochter zu erklären, dass ich ……….
Du siehst, ich bin bereit, Entscheidungen zu treffen und zutragen und erlebe dadurch so viel innere Kraft, dass ich mir gut vorstellen kann, auch mit diesen paar Glimmstengeln schlussendlich noch fertig zu werden. …….Danke Heidi!!!
Ein kurzer Zwischenbericht Frau Weichhart. Die Entspannungsübungen helfen mir sehr gut und ich mache sie gerne. Ich hätte es nicht für möglich gehalten, nach unserer ersten Sitzung habe ich drei Nächte durchschlafen. Für mich unglaublich, weil ich die letzten 6 Jahre nie mehr als 2 Stunden geschlafen habe und entsprechend müde und nervös war. Ich freue mich auf unsere nächste Sitzung und bin gespannt ob es sich hält.
Liebe Heidi, ich bin so froh und dankbar habe ich die Hypnose für mich gefunden, es ist das Beste was ich je für mich gemacht habe. …… Ich bin ruhiger geworden, habe mehr Selbstvertrauen und vieles fällt mir einfach leichter als vorher. Durch dich sehe ich vieles mit anderen Augen. Du bist so ein wunderbarer Mensch, ich vertraue dir voll und ganz. Es sollte mehr Menschen wie dich geben!! DANKE für alles!!! Kann es allen nur empfehlen:-)
Verein KOPFGESUND
Ein Beitrag, der Dich interessieren könnte von Dennis Fröhlich in einem Interview über Hintergründe von Panikattacken und Angst.
Das Gehirn ist auch ein Organ
Der Verein Kopfgesund sensibilisiert Menschen zum Thema psychische Gesundheit
Diese Plattform soll Betroffenen helfen und Mut machen einen Weg aus diesem Teufelskreis von Angst- und Panikattacken herauszufinden.
Dennis Fröhlich spricht sehr offen über seinen persönlichen Weg. Er beschreibt die Symptome, den lähmenden Gefühlszustand und den Gedankenstrudel. Aber auch wie es ihm gelang diese zu unterbrechen.
Ein sehr guter Beitrag, wie ich finde.
