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STRESS ABBAUEN, ÄNGSTE VERLIEREN

Angst und Panik sind oft stressbedingte Symptome.

Damit musst Du nicht leben – Ich helfe Dir gelassen und sicher durch den fordernden Alltag zu kommen.

 

ANGST UND PANIK

    • Fühlst Du dich in gewissen Situationen unsicher?
    • Zitterst vor spezifischen Herausforderungen.
    • Dein Herz klopft wie verrückt, wenn Du in der Gruppe sprechen sollst.
    • Du vermeidest viele Aktivitäten aus Angst wieder in Panik zu geraten.

WILLST UNBESCHWERT DURCHS LEBEN GEHEN

    • Wünschst Du dir mehr Selbstvertrauen und Mut?
    • Willst Du unbeschwert tun und lassen, was grad ansteht?
    • Du möchtest in der nächsten Teamsitzung endlich Deine Meinung einbringen ohne diesen Kropf im Hals.

GEWINNE KRAFT UND SICHERHEIT UM DICH DURCHZUSETZEN

Du wirst Dich nach 6 Sitzungen frei fühlen und selbstsicher handeln können. Buche ein kostenloses Klärungs-Gespräch damit ich Dir offene Fragen beantworten kann.

WO IST MEINE GELASSENHEIT UND LEBENSFREUDE NUR GEBLIEBEN

Wo ist meine Kraft meine Unbeschwertheit und mein Tatendrang bloss geblieben. Ich höre Dein tiefes Seufzen.

    • Bis jetzt hast Du alles gut alleine geschafft, es ging immer irgendwie.
    • Jetzt ist das Fass aber am überlaufen und alleine fühlst Du dich nicht mehr stark genug.
    • Es fehlt Dir einfach die Energie, das Wie und Wohin.
    • Die innere Ausgeglichenheit und Selbstsicherheit sind weg.
    • Und Dir ist bewusst, dass Du so Beziehung oder  Arbeitsplatz gefährdest.
    • Du machst dir Vorwürfe und weisst genau, das Du nicht gerade ein Vorbild für deine Kinder abgibst.

Lass Dich an die Hand nehmen, damit wir Deine Unbeschwertheit wieder finden.

DER STRESS NAGT AN DEINEM SELBSTWERT UND SCHÜRT UNSICHERHEIT UND ANGST

Wenn Du dich selbst kennst und als das wahrnimmst, was Du wirklich bist, dann kann dich Stress, Zweifel und Angst  nicht mehr schwächen.

Deshalb will ich Dir dabei helfen die Kraft zu finden und Dir zeigen, wie du dich selbstsicher, handlungsfähig und glücklich fühlen kannst.

Wie wir das zusammen angehen und ob wir zusammen passen werden wir beide in einem persönlichen, kostenfreien Gespräch klären.

WARUM KANN ICH DICH UNTERSTÜTZEN

Es liegt mir am Herzen, dass Du Dich entfalten kannst!

Lange war ich überzeugt, dass Fleiß und Anpassung mir Anerkennung und Glück beschert. Das war kraftraubend und eine krankmachende Endlosschleife ohne Erfüllung.

Nach vielen erfolglosen Versuchen lernte ich, wie ich meine eigenen Bedürfnisse ernst nehmen und leben muss, um glücklich zu sein. Genauso lernte ich meine Kräfte richtig einzusetzen.

Aus diesen Erkenntnissen habe ich mein Coaching Programm für Dich entwickelt. Weit über 400 Menschen durfte ich auf diese stärkende Reise mitnehmen. Sie haben Kraft und Klarheit gewonnen, wie sie Freude und Selbstbestimmung in ihr Leben bringen, ohne Angst vor Ablehnung.

RÜCKMELDUNGEN

Fotos sind bewusst nicht eingepflegt.

Diagnose Chemotherapie

Liebe Frau Weichhart, ich danke Ihnen herzlich für die Therapie, die Sie mit mir durchgeführt haben. Sie hat mir Kraft gegeben in der schwierigen letzten Zeit. Mit Ihren Audio-Dateien konnte ich die Chemo besser ertragen. Ausserdem hat mir die Therapie Möglichkeiten gezeigt, wie ich mein Leben optimaler gestalten kann. Nun dominiert nicht mehr einfach der Gedanke: Ich werde älter, muss immer mehr loslassen, es geht bergab. In der Therapie habe ich wichtige Strategien gelernt. Diese halfen mir mit einer schwierigen Situation umzugehen. Sie öffnen mir aber auch in anderen Bereichen meines Lebens tolle Möglichkeiten und machen es so bunter und schöner. Nun freue ich mich auch auf neue Türen, die sich öffnen werden und bin gespannt, was das Leben noch alles bringt.

 
Ramona S., 33, April 2018

Ängste, Selbstvertrauen, Neuorientierung

Liebe Heidi, meine momentane Gefühlslage und meine Entwicklung der letzten Monate. Mir geht es sehr gut.

Du wirst es kaum glauben aber ich habe nach 14 Jahren meinen Job gekündigt. Ja, ich hatte endlich diesen Mut und ich bin mir sicher, dass es die richtige Entscheidung war. Ich bin bereit und sehr motiviert eine neue Herausforderung anzunehmen. ……….
Ich kann es selber kaum glauben, was da alles gerade so passiert. Ich fühle mich stark und selbstbewusst als wäre ich erwachsen geworden, aufgewacht und habe das Schneckenhaus verlassen. Ich geniesse diese Gefühle sehr und bin stolz auf mich.
Ich möchte mich bei dir herzlich bedanken, denn du hast einen grosen Teil dazu beigetragen dass es mir heute so geht wie es mir geht. ………………. Ich wünsche dir eine gute Zeit und wenn mich der Schuh wiedereinmal drücken sollte, melde ich mich gerne bei dir.
Sabine M., 38, April 2019

KUNDENSTIMMEN

Ängste, Selbstvertrtrauen 

Heidi versteht es auf den Menschen einzugehen. Sie paukt nicht einfach ein festes Programm durch. Es wird zusammen nach möglichen Lösungsansätzen gesucht. Das habe ich sehr geschätzt. Ich denke es ist genau dieser Mix, welcher bei mir zum Erfolg geführt hat.

Ich bin sehr froh über das zurückgewonnene Vertrauen in mich selbst ! Heidi hat mir diverse Möglichkeiten gezeigt von negativen Denkmustern wegzukommen. Zitterfreies Schreiben macht definitiv mehr Spass….

Anonym, 42, März 2019

Ängste, Blockaden, Selbstvertrauen

Ich habe bei Heidi eine sehr grosse und hilfreiche Unterstützung erfahren. Nach einigen Sitzungen bei Heidi kann ich sagen, dass ich wieder Boden unter den Füssen habe und mich gefestigt fühle. Heidi geht auf die Probleme ein und wendet ihr Fachwissen an, welches bei mir zu einer positiven Wende führte. Diese Überzeugt mich sehr, denn ich habe schon sehr viel „ausprobiert“ und noch keine so positive Erfahrung gemacht wie bei Heidi. Vielen Dank

H.M., 35, Februar 2019

Diese Methoden unterstützen bei der Aufarbeitung, Es sind sogenannte Kurzzeit-Therapien. Dabei handelt es sich um Werkzeuge, die nachhaltig wirken und auch zur Selbsthilfe geeignet sind.

AUTOGENES TRAINING

Autogenes Training ist eine wirkungsvolle, strukturierte Entspannungsmethode. Sie ist von der Schulmedizin anerkannt und empfohlen bei stressbedingten Krankheitssymptomen.

Autogenes Training ist einfach zu lernen

  • überall anwendbar
  • ab 6 – 99 Jahren
  • unmittelbar körperlich und geistige Entspannung
  • einmal gelernt, ein ganzes Leben lang verfügbar

HYPNOSE

Die klinische Hypnose ist ein altes Heilverfahren. Paracelsus (1494-1541) empfahl Hypnosebehandlung vor allem für Nervenerkrankungen.

Heute wird die Hypnose vermehrt auch im schulmedizinischen Bereich, der Schmerztherapie und in der Psychotherapie erfolgreich eingesetzt.

Im hypnotischen Zustand ist meine Aufmerksamkeit nach innen gerichtet. Deshalb kann die äussere Realität in den Hintergrund treten und eine tiefe innere Ruhe auslösen.

PALMTHERAPY

Die PALMTHERAPY® ist ein Weg zu mehr Klarheit. Sie löst Stress, Angst  im Handumdrehen und wirkt über die Handinnenfläche direkt auf unser Gehirn.

Aus diesem Grund ist die Methode für mich ein wunderbares Tool zur Stressbewältigung. Weil sie bei belastenden Gefühlen den Menschen und seine Fähigkeiten in den Mittelpunkt rückt und nicht das, was ihn schwächt.

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RÜCKMELDUNGEN VON KLIENTEN

Ängste, Selbstvertrauen, Neuorientierung

Liebe Frau Weichhart, vor lauter Ideen und Tatendrang bin ich gar nicht dazu gekommen Ihnen für Ihre einfühlende und geduldige Unterstützung zu danken. Ich hätte es nie vermöglich gehalten in so kurzer, allerdings sehr intensiver Zeit eine so grosse Veränderung in mir zu spüren. Ich fühle mich so stark und sicher. Meine Familie unterstützt mich wo sie nur kann und hat überhaupt nichts dagegen, wenn ich mich mal «verweigere» was ich gar nie für möglich gehalten habe…..

Franziska R., 45, Mai 2018

Innere Unruhe, Gewichtsprobleme

Guten Tag Heidi Mir geht es wirklich blendend und bin glücklich. Bis jetzt hatte ich wirklich keine Probleme mein Programm durch zuziehen und habe auch schon ein paar Kilos verloren. Ich spüre kein Verlangen nach Süssem und habe Lust auf Gemüse, etc. In vielen Angelegenheiten bin ich auch viel ruhiger und nicht mehr so gestresst…einfach perfekt!

B.W.., 52, März 2018

Erschöpfung, Selbstvertrauen, Ängste

…..herzlichen Dank für Deine ermutigenden Worte. Viel wichtiger scheint mir, dass ich durch Deine Hilfe so viel Selbstvertrauen und innere Ruhe gefunden habe, dass ich mit so viel Freude und Lust am Leben bin. Heute habe ich es geschafft, meiner Tochter zu erklären, dass ich ……….

Du siehst, ich bin bereit, Entscheidungen zu treffen und zutragen und erlebe dadurch so viel innere Kraft, dass ich mir gut vorstellen kann, auch mit diesen paar Glimmstengeln schlussendlich noch fertig zu werden. …….Danke Heidi!!!

Carmela H., 38, Juni 2018

Schlaflosigkeit, Ängste

Ein kurzer Zwischenbericht Frau Weichhart. Die Entspannungsübungen helfen mir sehr gut und ich mache sie gerne. Ich hätte es nicht für möglich gehalten, nach unserer ersten Sitzung habe ich drei Nächte durchschlafen. Für mich unglaublich, weil ich die letzten 6 Jahre nie mehr als 2 Stunden geschlafen habe und entsprechend müde und nervös war. Ich freue mich auf unsere nächste Sitzung und bin gespannt ob es sich hält.

Peter G. 55, 2017

Schlafstörungen, Erschöpfung, Selbstvertrauen

Liebe Heidi, ich bin so froh und dankbar habe ich die Hypnose für mich gefunden, es ist das Beste was ich je für mich gemacht habe. …… Ich bin ruhiger geworden, habe mehr Selbstvertrauen und vieles fällt mir einfach leichter als vorher. Durch dich sehe ich vieles mit anderen Augen. Du bist so ein wunderbarer Mensch, ich vertraue dir voll und ganz. Es sollte mehr Menschen wie dich geben!! DANKE für alles!!!  Kann es allen nur empfehlen:-)

Margrit St., 58, August 2018

Verein KOPFGESUND

Ein Beitrag, der Dich interessieren könnte von Dennis Fröhlich in einem Interview über Hintergründe von Panikattacken und Angst.

Das Gehirn ist auch ein Organ

Kopf und Bauch müssen lernen RICHTIG miteinander zu kommunizieren. Sie werden als Team unsere Gesundheit beeinflussen und nachhaltig stärken.

Der Verein Kopfgesund sensibilisiert Menschen zum Thema psychische Gesundheit

Dennis Fröhlich hat einen Verein gegründet „KOPFGESUND“ um mehr Aufmerksamkeit und Bewusstsein für die Thematik mentale Gesundheit und die breiten Möglichkeiten zur Verbesserung oder präventiven Förderung zu schaffen.

Diese Plattform soll Betroffenen helfen und Mut machen einen Weg aus diesem Teufelskreis von Angst- und Panikattacken herauszufinden.

Dennis Fröhlich spricht sehr offen über seinen persönlichen Weg. Er beschreibt die Symptome, den lähmenden Gefühlszustand und den Gedankenstrudel. Aber auch wie es ihm gelang diese zu unterbrechen.

Ein sehr guter Beitrag, wie ich finde.