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Audio Mentaltrainings Silent Subliminals

Audio Mentaltrainings Silent Subliminals

Audio Mentaltrainings Silent Subliminals

Audio Mentaltrainings als Silent Subliminals können helfen Lebensqualität zu verbessern und Ziele schneller zu erreichen.

Audio-Sessions, die dein Leben verändern.

Programmiere dich auf

  • Erfolg,
  • löse Blockaden,
  • entferne undienliche Glaubenssätze & Verhaltensmuster,
  • verwirkliche deine Ziele,
  • finde Selbstvertrauen,
  • Motivation,
  • Gesundheit,
  • Liebe,
  • Wohlstand,
  • Zufriedenheit
  • und noch viel mehr.

Löse deine Probleme mit Leichtigkeit

und gestalte ein Leben nach deiner Vorstellung.

Wie du auf Autopilot deine geistige Power und mentale & körperliche Gesundheit steigerst und somit viel schneller Zufriedenheit & Glück, innere Ruhe & Resilienz, Harmonie und Wohlstand findest.

Wenn Du dein Unterbewusstsein auf all deine Ziele konditionieren könntest, sozusagen nebenbei, ganz einfach und leicht, gewissermaßen automatisch? Wär das nicht genial? 

Stell dir vor, du könntest dich in allen Lebensbereichen entfalten, ob in Gesundheit – Wohlstand – Erfolg – in der Liebe oder jedem anderen Lebensaspekt und dabei negative Glaubenssätze deines Unterbewusstsein einfach auflösen. 

positive Glaubenssätze ohne Anstrengung in deinem Unterbewusstsein verankern

ein völlig neues Lebensgefühl entwickeln

nur durch das Anhören einer Audio-MP3 negative Verhaltensmuster und Blockaden entfernen und durch Konstruktive ersetzen.

Lies auch den Artikel über Hypnose!

 

Hier geht es mit einem Klick direkt zu allen Audio Mentalprogrammen

Mein Cooperationspartner Oliver geniesst mein Vertrauen:

Unsere Subliminals werden professionell mit höchster Sorgfalt, neuester Technologie, in bester Qualität aber vor allem mit Herzblut, Leidenschaft und einer Vision gefertigt. Dafür bürge ich! Oliver

Exklusiv für Dich

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Eine kurze Reise ins Glück zum sofortigen Download.

Bis bald – ich freue mich, wenn Du davon profitierst.

 

Brain & Water Shots Subliminals

Brain & Water Shots Subliminals

Brain & Water Shots Subliminals - inner Peace

Brain & Water Shots Subliminals

Hilf damit deinem Unterbewusstsein und deinen Körperzellen neue Energie und Impulse zur Verfügung zu stellen.

 

Was sind Brain & Water Shots Subliminals?

Die Brain & Water Shots Subliminal hat mein Kooperationspartner Oliver entwickelt. Ich möchte dir hier gerne diese revolutionäre Mental-Technologie vorstellen.
Sie basiert auf der Subliminal-Technologie und kann dabei helfen, dein Unterbewusstsein und deine Körperzellen mit positiver Energie zu fluten.

 

Die Triebfeder seiner Mission ist es, Menschen dabei zu helfen, ihre Lebenssituation wesentlich zu verbessern und Ihren Weitblick für alternative Heilverfahren zu schärfen.

Wozu brauche ich Silent Subliminals und Wasserinformation?

Diese Art des mentalen Trainings kann Dir dabei helfen, Dein Leben zu verbessern.

Das Ziel der Brain & Water Shots Subliminals ist es, in möglichst kurzer Zeit, möglichst viele Affirmationen im Unterbewussstsein und im Trinkwasser zu verankern. Dabei werden im Brain Shot Video innerhalb von 90 Sekunden, 1500+ Affirmationen an deine Sinne übertragen.

Die Shots sind eine Kombination aus Silent Subliminal, hörbaren subliminalen Stimmen, visueller Text-Einblendung der Affirmationen und effizienten Background-Sounds, die jeweils 90 Sekunden dauern.

Ein heilsames Mental-Training der neuesten Generation.

Negative Glaubenssätze:

Laut einer Harvard-Studie erfährt ein Mensch bis zu seinem 18. Lebensjahr im Durchschnitt etwa 180.000 negative Glaubenssätze, die unser Unterbewusstsein aufnimmt und verankert.  In den ersten 6 bis 7 Lebensjahren sind wir unweigerlich unserem Umfeld ausgeliefert und stellen noch nichts in Frage.  Sätze wie "das schaffst du doch eh nicht" oder "Geld verdienen doch nur andere" werden dabei als wahr angenommen und auch mit dieser Codierung im Unterbewusstsein gespeichert. Mit oft fatalen Folgen für den eigenen Lebensweg.

Die Macht deiner Gedanken: 

Ob Du ein Hindernis auf deinem Weg zum Ziel als würdige Herausforderung oder als katastrophales Desaster betrachtest, hängt einzig und allein von deinen Hirnverschaltungen ab, die du zu großem Anteil selbst geformt hast. Erfolgreiche Menschen haben durch Kontrolle ihrer Gedanken an ihrer Persönlichkeitsentwicklung gearbeitet und deaktivieren bzw. überschreiben dadurch destruktive Verhaltensmuster.

Alle Gedanken, Gefühle, Empfindungen und Informationen die wir während unseres Lebens erfahren, werden im Unterbewusstsein gespeichert und bilden unsere Überzeugung, unsere Wirklichkeit, unser Weltbild und unser Selbstbild. Du bist heute das Produkt dessen, was du bislang "gedacht" hast.

Gedanken beinflussen Materie:

Mittlerweile gibt es relativ viele Untersuchungen und Studien, die zeigen, dass unser Bewusstsein Materie beeinflussen kann. Gedanken, positive wie negative, können auf Gehirngewebe einwirken (und tun es die ganze Zeit) und die Verknüpfungen der Nervenzellen verändern. Und diese Veränderungen des Gehirngewebes (die sogenannten neuronalen Netze) werden über Botenstoffe in alle Zellen des Körpers übermittelt.
Das heißt jeder Gedanke (bewusst oder unbewusst) hat eine messbare, fühlbare Auswirkung auf unseren Organismus und damit auf unser Leben.

Silent Subliminals

Input für dein Gehirn und dessen 85 Milliarden Nervenzellen.

Lebensverbesserung durch neuronale Neuverknüpfung. So geht Mentaltraining heute auch, dank neuster Technologie per Kopfhörer. Teste, wie einfach sich Lebensbereiche optimieren lassen, durch unsere Silent Subliminals. Schau im Shop und finde genau Dein Thema.

1500+ Affirmationen in 90 Sekunden!

Die Wissenschaft beschäftigt sich seit langem mit dieser Technologie

Eine wissenschaftliche Studie mit knapp 600 Probanden wurde von dem bekannten Hypnose Ausbilder Friedbert Becker vom Hypnose Instituts Phönix durchgeführt. 

Knapp 600 Probanden wurden ohne deren Wissen Silent Subliminals vorgespielt (täglich über mehrere Wochen) – mit folgenden Affirmationen:  „Jede Zelle meines Körpers ist glücklich, jede Zelle fühlt sich wohl. Das Leben ist wunderbar. Das Leben ist fantastisch. Oh Mann, geht‘s mir gut.“

Bereits nach drei bis sechs Tagen bemerkten 58% der Probanden eine positive Veränderung. Sie fühlten sich fröhlicher, optimistischer, gelassener, waren energiereicher, träumten positiv, empfanden mehr Lebensfreude und waren wesentlich aktiver als bisher.

25% der Probanden bemerkten, dass sie „besser schlafen konnten, entspannter und konzentrierter waren – einfach ausgeglichener waren.

Eine deutliche Mehrheit von 83% konnte im Ergebnis auf Grund der unterschwelligen Glaubenssätze bereits nach wenigen Tagen eine spürbare innere Veränderung an sich feststellen.

Silent Subliminal Hörprogramme

Silent Subliminal Hörprogramme

Silent Subliminal Hörprogramme sind Wegweiser für Dein Unterbewusstsein

Silent Subliminal Hörprogramme – Mentaltraining der Zukunft

Dein Gehirn mit seinen 85 Milliarden Nervenzellen bekommt mit unserem Audioprogramm neue Impulse und verbessert damit Dein Lebensgefühl.

Die aktuelle Übersicht der erhältlichen Titel findest Du im Shop

Da findest Du auch die Beschreibung dieser zukunftsweisenden Technologie und nützliche Infos zur Anwendung.

So wirst Du mit den Silent Subliminals die besten Resultate erreichen

Lebensbereich wählen

Wähle im Shop das passende Subliminal zu der von dir erwünschten Lebensveränderung.

Subliminal Sessions anhören

Höre dir die Subliminal Audio Sessions so oft wie möglich an. Je öfter, desto wirksamer! Du kannst die Audios ganz bequem bei jeder Gelegenheit anhören, ob beim Lesen, Joggen, Arbeiten oder Autofahren, ja selbst beim Schlafen.

Die Transformation beginnt

Durch die stetige Wiederholung der Suggestionen, die dein Unterbewusstsein empfängt, setzt eine Umstrukturierung und neuronale Neuverknüpfungen ein. Alte, destruktive Glaubenssätze werden dabei gelöscht und durch neue, positive ersetzt.

Veränderung tritt ein

Du spürst immer deutlicher die Veränderungen und deine Wunschvorstellung wird Realität.

PALMTHERAPY bei Blockaden

PALMTHERAPY bei Blockaden

Löse Ängste und emotionale Belastungen mit der PALMTHERAPY

Angst auf der Autobahn.

Heute geht es mir darum, Dir zu zeigen oder eine Idee zu geben, wie wir mit der PALMTHERAPY negative Gefühle auflösen. Du kennst das bestimmt auch. Wir alle haben es schon erlebt, dass Blockaden daran schuld sind, wenn wir gewisse Dinge plötzlich nicht mehr tun können und wir dadurch ängstigende Situationen einfach vermeiden.  Im Beispiel des jungen Mannes wurde die Angst beim Autofahren schon existentiell. Beinahe hätte er deswegen seinen Beruf aufgeben müssen. Du ahnst es, wie erleichternd es sein kann, mit nur einer einzigen Sitzung das Leben eines Menschen positiv zu verändern. Wir wünschen uns doch alle, dass solch beklemmenden Gefühle einfach verschwinden. Dass wir uns leicht und gelassen unserem Tun zuwenden können. Mit der PALMTHERAPY wird genau das möglich, weil sie das mich dabei unterstützt, dass es meine Klienten in kurzer Zeit klar denken und handeln können. Ich muss zugeben, dass mich das Resultat der oft unerwartet raschen Erleichterung wie ein Wunder berührt.

Die Angst auf der Autobahn oder in einen Tunnel zu fahren.

Ein Erfahrungsbericht über die Anwendung der PALMTHERAPY bei der Angst in einen Tunnel oder auf die Autobahn zu fahren. Mein Telefon klingelt. Eine ehemalige Klientin fragt, ob ich Ihrem Mann helfen könnte. Er hat bereits seinen Traum-Job verloren und jetzt will er nicht zur Hochzeit in die Türkei fahren, weil er Angst hat auf die Autobahn zu fahren. Er fühle sich unfähig in einen Tunnel zu fahren. Wir machen einen Notfall-Termin und ich höre, was ihn so sehr belastet. Er ist seit klein auf ein totaler Autofreak, wurde Chauffeur und musste sich vor einem halben Jahr in die Logistik versetzen lassen, weil er nicht mehr fähig war mit seinem Lastwagen Autobahnstrecken zu fahren. Das war für ihn ein unbefriedigender und zermürbender Zustand und jetzt kam auch noch die lange Fahrt zu dieser Hochzeit dazu.

Er würde so gerne zur Hochzeit fahren.

Er würde so gerne dem Wunsch seiner Frau erfüllen und selbst so gerne hinfahren. Aber die Angst sitzt im buchstäblich im Nacken und er bekomme kaum Luft, wenn er nur daran denke loszufahren. Das erzählte er mir, auf die Frage, wie wichtig ihm das ist, seine Angst aufzulösen.

Das Herzrasen soll verschwinden

Er gab mir sein Einverständnis mit ihm dieses beklemmende Gefühl aufzulösen. Er reicht mir seine Hand zur Stimulation. Während ich seine Hand behandelte, schwärmte er von der Leidenschaft für Autos und Brummer. Seine Augen funkelten. Ich bemerkte diesen magischen Moment, wo sich seine Gesichtszüge und die ganze Körperhaltung verändert und die Unsicherheit der Freude Platz macht. Wir konnten die Behandlung abschliessen. «Wie geht es Ihnen nun bei dem Gedanken auf die Autobahn zu fahren und den langen Weg unter die Räder zu nehmen.»

Die Enge der Angst macht Platz für ein Glücksgefühl 

Er schaut mich ganz verwundert an und lacht: «jetzt kribbelts im Bauch, wie früher, als ich mit meiner Frau in meinem neuen BMW in die Heimat fuhr.» – «Wie haben Sie das gemacht?». Ja so einfach und sanft können durch die Anwendung der PALMTHERAPY emotionale Belastungen verfliegen. Zwei Wochen später erreichte mich ein Bild von ihm, seiner Frau und seinem frisch polierten, schwarzen BMW, vor einer Autobahnraststätte in Richtung Heimat. Diese Rückmeldungen möchte ich nie mehr missen! Für mich als Coach ist das immer der spannendste Moment nach der Palmtherapy-Anwendung und erfüllt mich mit tiefer Dankbarkeit und Freude darüber, wie einfach Veränderung geschehen kann.

PALMTHERAPY eine sanfte, tiefgreifende Kurzzeit-Therapy

Ähnlich der spezifischen Punkte der Fussreflexzonen, die auf Organe wirken, erreicht die Stimulation in den Handflächen die im Hirn abgespeicherten Gefühle. Dadurch kann eine tiefgreifende Neuordnung von Emotionen, die im Gehirn abgespeichert sind geschehen. Professionell angewendet wirkt sie tiefgreifend und erlösend bei

  • Phobien
  • Spezifischen- wie unspezifischen Ängsten

aber auch zur

  • Stressbewältigung
  • Trauerverarbeitung
  • Trennung
  • Stärkung des Selbstbewusstseins

zum Bearbeiten und Loslassen

  • traumatischer Erlebnisse
  • negativen Glaubenssätzen
  • störender Gedanken und Körperwahrnehmung
  • emotionaler Widerstände und Blockaden
  • Weitere, nahezu jedes unbefriedigende und einschränkende Gefühl, lässt sich mit der Palmtherapy rasch und sanft bearbeiten und in Freude und Lebensglück verwandeln. Und das ganz ohne Medikamente und für immer. Denn während der Sitzung bereits erwachsen neue Erkenntnisse, die nun im Aussen auf eine selbstverständliche Weise umgesetzt werden.

Ich wünsche mir nichts mehr, als möglichst vielen Betroffenen mit dieser wirklich sanften und einfachen Hilfe beizustehen.

Möchtest Du mit mir an Deinen Ängsten oder Gefühlen arbeiten, die Dein Leben einschränken?

Zögere nicht, mich bei persönlichem Interesse und Fragen zu kontaktieren oder hinterlasse gerne einen Kommentar. Vielleicht hast Du schon Erfahrungen mit der PALMTHERAPY gemacht? Bis bald Heidi Weichhart

Hypnose in der Therapie

Hypnose in der Therapie

Hypnose in der Therapie

Hypnose in der Therapie

Was ist Hypnose

Bei Hypnose denken viele an spektakuläre Vorführungen auf der Bühne, bei denen scheinbar willenlose Personen in Trance versetzt werden. Jedoch ist Trance in Wirklichkeit nicht gleichbedeutend mit dem Verlust über die Kontrolle des eigenen Handelns. Sie ist vielmehr ein Zustand erhöhter Aufmerksamkeit, verbunden mit einem starken Fokus auf innere Bilder und Vorgänge. Und das kann zur Therapie genutzt

Im hypnotischen Zustand ist meine Aufmerksamkeit nach innen gerichtet, sodass die äussere Realität in den Hintergrund treten kann.

Paracelsus (1494-1541) empfahl damals die Hypnosebehandlung vor allem für Nervenerkrankungen, damit gilt die klinische Hypnose als Heilverfahren.

Heute wird die Hypnosetherapie vermehrt im schulmedizinischen Bereich, der Schmerztherapie und in der Psychotherapie eingesetzt.

Der Hypnose Zustand ist nicht gleich Schlaf

Obwohl es sich oft für den Patienten so anfühlt als hätte er geschlafen, befindet er sich in einem höchst konzentrativen Zustand. In der Hypnose richtet sich die Konzentration auf eine, vom Therapeuten (oder dem Klienten selbst) angebotene Idee, auf ein Bild oder eine Vision.

Wichtig zu wissen ist es, dass die Natur des Klienten, seine moralischen und ethischen Grundsätze und Werte ihn davor schützen, etwas zu tun was er nicht will.

Ein Hypnotiseur oder Hypnosetherapeut braucht auch keine übersinnlichen Fähigkeiten. Damit eine Trance gelingt braucht es eine Technik und gutes Einfühlungsvermögen.

Was kann Hypnose und wo wird sie eingesetzt

Seriös umgesetzt und von erfahrenen Therapeuten angewendet kann Hypnose viel bewirken. Sie zeigt zum Beispiel häufig in diesen Bereichen gute Ergebnisse:

  • Erkrankungen mit starker psychischer Komponente, etwa Angststörungen
  • Erkrankungen von Magen, Darm, Haut oder Atemwegen
  • Suchterkrankungen wie Rauchen
  • Unterstützung beim Abnehmen
  • Schlafprobleme
  • Allergien
  • chronische Schmerzen
  • Tinnitus
  • unerfüllter Kinderwunsch
  • in der Geburtsvorbereitung
  • zur Behandlung von Nebenwirkungen der Chemotherapie

Hypnotherapie in der Psychotherapie

Auch in der Hypnotherapie kommt Hypnose gerne zum Einsatz. Dort bietet der Therapeut dem Klienten Lösungsansätze für seine Probleme an.  Spricht das Angebot den Patienten an und kann er dem zustimmen, entstehen neue Verbindungen im Gehirn. Diese neuen Erkenntnisse können zur Lösung des Problems führen.

Hypnose beim Zahnarzt

Viele Zahnärzte haben heute eine Zusatzausbildung in Hypnose und können von guten Erfahrungen berichten. So können Schmerzen in der Hypnose ausgeblendet werden. Oft kann dadurch auf Betäubungsmittel ganz verzichtet werden.

Bin ich hypnotisierbar ?

Ja, es sind fast alle Menschen  hypnotisierbar. Ja auch Du kannst, wenn du es will, in einen hypnotischen Bewusstseinszustand versetzt werden.

Es gibt mittlerweile viele wissenschaftlich fundierte Studien, welche sich auf bildgebende Untersuchungen stützen, die diesen Zustand zeigen. So gesehen können etwa 80 % aller Menschen von der Wirkung einer Hypnose profitieren.

Im Grunde ist dieser Zustand immer eine Selbsthypnose, ausgelöst durch Bilder, Worte, Klänge, Suggestionen, Vorstellungen und Geschichten.

Der Klient konzentriert sich auf den Moment. Das Erleben ist dadurch intensiver als im normalen Wachzustand, weil die äusseren Reize in den Hintergrund treten. Die Aufmerksamkeit ist sozusagen nach innen gerichtet.

Selbsthypnose

Natürlich kann man sich auch selbst hypnotisieren, wenn die Person richtig angeleitet wird und etwas übt. Das ist gar nicht so schwer.

Das war auch die Absicht von Prof. Dr. Schultz, ein bekannter Psychiater. Er und hat in den 1920 Jahren eine Technik, das autogene Training aus der Hypnose heraus entwickelt. Mit dem Autogenen Training gab er seinen Patienten ein starkes Werkzeug für den Alltag in die Hand. Der Behandlungserfolg konnte so auch nach dem Klinikaufenthalt erhalten bleiben.

Für die Gesunderhaltung von Körper und Psyche ist Entspannung und Regeneration unverzichtbar. Deshalb ist autogenes Training auch nach einem Burnout empfehlenswert.

Warum Hypno-Coaching

Ich nutze die Hypnose im Coaching sehr gerne, weil seelische und geistige Ressourcen, welche jedem Menschen innewohnen, genutzt werden. Demzufolge gelingt
Lernen und Verändern aber auch Erinnern und Heilen viel einfacher in einem hypnotischen Zustand.

Der Klient erlebt in Trance, Ressourcen von denen er vorher nichts wusste. Was erstens sein Selbstvertrauen wecken kann. Und zweitens das Selbstbewusstsein stärkt.

Zusammenfassend kann gesagt werden:

  • Veränderungsarbeit gelingt gut
  • Hypnose ist sanft in der Anwendung
  • Angenehmes Erleben
  • Lernen ohne zu wissen, dass man lernt
  • Tiefe Regeneration und Energiegewinn durch die tiefe Entspannung
  • Loslassen von unbewussten Blockaden und alten Mustern gelingt leicht

Wie fühlt Trance oder Hypnose an

Dieser Zustand lässt sich mit Tagträumen, Meditation oder fesselnden Momenten beim Lesen vergleichen. Oft beschreibt der Klient den hypnotischen Trancezustand als tief entspannend und wohlig. Er erlebt sich dabei, wie auf einer Wolke schwebend, leicht und unbeschwert. Andere Menschen beschreiben den entspannten Zustand als bleierne Schwere jedoch wohlig warm, weshalb sie absolut kein Bedürfnis hätten, etwas zu verändern.

Gerne können sich lebhafte innere Bilder und Gefühle entwickeln. Genauso werden direkte und indirekte Suggestionen in der Trance leicht angenommen.

Kann ich von einem Hypnose-Coaching profitieren ?

Du wirst von einer Hypnose Sitzung auf jeden Fall profitieren. Denn allein schon die tiefe Entspannung und die damit einhergehende Gelöstheit wird Dir neue Kraft und Energie schenken.

Ich führe Dich behutsam und sicher an das Erlebnis heran. Wir lege Fährten, die wir vorher genau besprechen und die Dich danach an Dein persönliches Ziel.

Jede Hypnose-Sitzung ist sehr persönlich und auf das jeweilige Thema abgestimmt. Oft sind Probleme komplexer als angenommen. Deshalb ist eine Prognose erst nach einer eingehenden jedoch kostenlosen Vorbesprechung möglich. Du kannst hier gerne einen Termin vereinbaren.

Gut zu wissen

Ähnlich einer Selbsthypnose können Sie sich auch Ruhe gönnen und an sich arbeiten mit AUTOGENEM TRAINING 

Das Autogene Training hat sich aus der Hypnose heraus entwickelt und ist auch eine medizinisch anerkannte Methode zur Selbstberuhigung.

Möchtest Du wissen wie sich diese Art von Entspannung bei Dir anfühlt?

Autogenes Training ist aus der Hypnose entwickelt worden.

Dann empfehle ich Dir den Kurs im LERNWERK, meinem Mitgliederbereich zu holen. Das ist die einfachste Möglichkeit zu testen ob das auch eine Methode für Dich ist. Ich begleite Dich dort mit meiner Stimme und Du bekommst Schritt für Schritt die Anleitung zur Entspannung.

Onlinekurs Autogenes Training Laptop

 

Onlinekurs Autogenes Training

Aktuell auch als Onlinekurs

Übst Du lieber zu Hause, dann ist es eine gute Idee, lerne entspannen mit meinem Online Audio/Video Kurs im Mitgliederbereich

Hypnose, Meditationen als Audiodateien

Heute können wir unzählige Audio CD und Videos im Netz finden, die ebenfalls tiefenentspannend wirken und oft auch sehr hilfreich sind.

Allerdings müssen wir oft ei9nige anhören, die überhaupt nichts bewirken oder uns sogar nerven.  

Eine x-beliebige Aufnahme kann selten eine private Sitzung ersetzen, weil nicht die gewohnten Worte einfliessen, oder die Stimme nervt, zu laut oder zu leise gesprochen wird. Das sind alles Faktoren, die unser Verstand ganz genau unter die Lupe nimmt und für ok oder für geht gar nicht bewertet und die positiven Worte durchlässt oder nicht.

Eine Alternative bieten da die Silent Subliminals im besonderen Frequenzbereich. Lies dazu mehr unter: Hörprogramme

 

 

Autogenes Training entspannt

Autogenes Training entspannt

Autogenes Training, die beste Methode um runterzukommen

Starke Aussage, wirst Du vielleicht denken. Es ist jedoch eine Aussage vieler Frauen die  Familien-und Berufspflichten unter einen Hut bringen müssen und gelernt haben sich mit Autogenem Training abzugrenzen und sich dabei wohl zu fühlen. Anna wurde in ihrer letzten Sitzung ganz konkret: “Seit ich zwischendurch immer wieder Autogenes Training praktiziere, kann ich mich viel besser auf das was ich tue einlassen und fühle mich dabei ruhig. Ich fühl mich so, als hätte ich einen leichten Schutzmantel um mich hängen, der aufhält, was ich grad nicht brauchen kann.”

Anna ist eine engagierte berufstätige Mutter

Sie ist eine engagierte Mutter mit zwei lebhaften Jungs. Philipp der jüngere konnte sich beim Eintritt in den Kindergarten nur schwer von zu hause lösen. Sie wusste nicht wie sie ihm dabei helfen konnte, war verzweifelt und stand ständig unter Strohm. Anna war als Mutter hin und hergerissen, sollte sie Philipp zu hause lassen oder ihn überreden oder zwingen in den Kindergarten zu gehen? Sie fühlte sich völlig zerrissen. Schon am Abend war ihr bange, wie wohl der Morgen wieder verlaufen würde und konnte mit diesen Sorgen kaum einschlafen. In ihrer Unsicherheit und Verzweiflung wandte sie sich an mich und wir besprachen, wie sie Ruhe bewahren und damit ihrem Sohn die Sicherheit geben kann, dass alles in Ordnung ist.

Autogenes Training hilft Dir Ruhe zu bewahren.

Erst mal war sie glücklich, dass jemand verstand, was sie plagte und dass es tatsächlich eine Methode gab mit der sie ihr Nervenkostüm stärken konnte. Damit Anna eine Entscheidung für diesen Kurs treffen konnte, durfte sie es sich bequem machen und sich erlauben für einen Moment zur Ruhe zu kommen. Ich liess Sie an einer ganzen Trainings-Sequenz teilhaben indem sie meinen Worten einfach folgte. So konnte meine Interessentin selbst erleben, wie sie sich fühlt, wenn das Training nach 8-10 Lektionen verankert ist.

Sie fühlt sich ausgeruht, wie seit Wochen nicht mehr.

Als hätte sie sehr tief geschlafen. Das irritierende Gefühl in der Magengegend sei vollkommen weg. Sie fühlte sich rundum wohl und gelöst. Für sie war es klar, sie wollte die 10 Minuten im Tag dafür freimachen um diese Methode zu verinnerlichen. Wir vereinbarten gleich mit dem Entspannungs-Training anzufangen um keine kostbare Zeit zu verschwenden. So würde sich die  angespannte häusliche Situation legen. 

Das Autogene Training folgt einer Struktur.

Das tolle am Autogenen Training ist sicher der strukturierte Aufbau und die vom medizinischen Standpunkt aus gesehene Logik dahinter. Der Übende begreift sofort, was mit seinem Körper geschieht und kann so den Sinn erkennen. Das überzeugt und lässt auch analytisch denkende  Patienten, die Regeln und Logik mögen, dranbleiben. Auch Anna erkannte die Stress auslösenden Symptome sofort und verstand, dass sie mit einfachen Übungen etwas dagegen tun konnte. Nicht nur das, sie fühlte sich bereits nach der ersten Sitzung sehr viel ruhiger.

Bauch und Verstand sitzen in einem Boot.

Der Verstand darf dabei sein, wenn wir uns entspannen und das begreift er sehr schnell. Der Verstand, die Gedanken werden nicht ausgeschlossen im Autogenen Training. Denken wird nicht einfach abgeschaltet, sondern geleitet und angewiesen, was wir von ihm wollen. Das ist vielleicht das Geheimnis dahinter, dass diese Methode wirklich Körper, Geist und Seele in ein Boot holt. Wenn es dem Körper gut geht, kann der Verstand sich ein bisschen ausruhen. So ungefähr kannst Du dir das vorstellen. Damit kehrt schlussendlich Ruhe ein, der Kopf und der Bauch fühlen sich wohl.

Möchtest Du wissen wie sich diese Art von Entspannung bei Dir anfühlt?

Dann empfehle ich Dir den Kurs im LERNWERK, meinem Mitgliederbereich zu holen. Das ist die einfachste Möglichkeit zu testen ob das auch eine Methode für Dich ist. Ich begleite Dich dort mit meiner Stimme und Du bekommst Schritt für Schritt die Anleitung zur Entspannung.

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