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Erfahre die transformative Kraft von Stift und Papier

Erfahre die transformative Kraft von Stift und Papier

Transformation mit Stift und Papier: Eine Reise zu mir selbst

Mit der Neurographik schliesst sich für mich einen Kreis. Eine Reise zu mir selbst.

Mit Ausdrucksmalen nach Arno Stern begann meine persönliche Lebensreise. Ich wusste noch gar nicht richtig wohin es gehen sollte. Ich suchte nach der Sinnhaftigkeit in meinem Leben.

Viele Stationen bereicherten mich, langweilten oder verunsicherten mich. Geblieben ist das Schreiben, Zeichnen, Kritzeln. Etwas Universelles, dem jeder Mensch begegnet und damit kommuniziert, sei es mit sich selbst oder mit dem Aussen.

Und jetzt zum letzten Abschnitt in meinem Leben habe ich die Neurographik entdeckt (oder sie mich) und damit bin ich heimgekehrt, dorthin wo alles begann.

Mit Stift und Papier mich selbst neu erfinden. Zeichnen hilft mir mich zu fühlen, zu kommunizieren, inspiriert mich, motiviert mich und hält mich auf Kurs.

Einfach genial und befriedigt auf eine schöne Art mein „Sucht-Gen“.

Gelernt habe ich alles bei Jörg Lehmann, dem Master-Trainer für Neurographik. Und ich empfehle seine Kurse von ganze Herzen jede Menschen, der mit offenen Augen durch die Welt tingelt und nach nützlichen Methoden sucht, sein Leben zu bereichern.

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Ich empfehle Dir mit dem Basiskurs zu starten, so merkst Du wie es dich befriedigt und kannst dann entscheiden wie du weitermachen willst. Der Kurs ist sehr umfangreich und bietet Dir schon viele Stunden eigenes Zeichnen und Transformieren.

NEUROGRAPHIK BASISKURS

Neurographisch zeichnen heißt, sich selbst zu lesen. Wer den Stift in die Hand nimmt, beginnt immer wieder aufs Neue ein Spiel mit den Möglichkeiten und Unmöglichkeiten seines Lebens.

Basiskurs Neurographik
Basiskurs PLUS

Alles, was du wissen und erfahren willst, um ein Leben lang wirkungsvoll neurographisch zu zeichnen

  • Lerne die Grammatik einer uralten Sprache, um jedes beliebige Thema auf neue Art bearbeiten zu können
  • Innere Einschränkungen auflösen mit drei Varianten des 1. Algorithmus der Neurographik
  • Über die Aufzeichnung jederzeit einsteigen. Über 100 Stunden Aufzeichnungen sofort verfügbar
  • Teilnahme am Live-Webinar (2×3 + 2 Stunden abends zeichnen) + 15 Stunden ausführliche Erklärvideos und weitere Bonusmaterialien (wird ständig erweitert) kostenfrei immer wieder wiederholen
  • und vieles mehr…

NEUROGRAPHIK FÜR PROFIS

Der Kurs für Neurographik-Spezialistinnen, Neurographik-Trainer und alle, die es werden wollen. Für alle, die Neurographik erfolgreich und gewinnbringend in ihrer beruflichen Praxis anwenden wollen. Mit einem speziellen Fokus auf die Arbeit mit Gruppen und Teams, hilfreichen Tipps für den Aufbau von Online- wie Präsenzprogrammen und einer Komplett-Vorlage für ein vierstündiges Teambuilding-Event. Einschließlich vier universeller Modelle, die auf die gängigsten Bedürfnisse von Unternehmen und Organisationen ausgerichtet sind.
Jörg Lehmann gibt hier Einblicke in sein Zeichenkästchen und teilt seine Erfahrungsschätze, bei denen jeder etwas für sich findet und es sofort umsetzen kann.

Neurographik wendest Du fast in jedem Bereich deines Lebens an.

Sei es beruflich, im Coaching, oder für deine eigenen Projekte, es ist ein tiefgreifendes Tool, das Dich auf sehr einfache Weise unterstützt. Mehr kannst Du herausfinden im Webinar  mit Jörg Lehmann, dem Master-Trainer für neurographisches Zeichnen.

Neurographik für Profis

WEITERFÜHRENDE  KURSE – vertiefen und erweitern

Es ist sinnvoll den Basis-Kurs Neurographik als Einstieg zu buchen. Damit bekommst Du umfassende Infos und zeichnest bereits über viele Stunden selbst.

Neurobäume
Neurobäume

Neurobäume sind wunderbare Spiegel unseres Selbst. Sie zeigen uns, wie wir uns sehen und wovon wir träumen. Dann  verändern wir ihn mit ein paar Strichen – und wachsen plötzlich über uns hinaus…

Live Ziel-Navigator
LIVE-Ziel-Navigator

Die Kunst des Navigierens durch unser Leben besteht nicht darin, Ziele optimal zu erreichen. Sinnvoller ist es, sich immer wieder auszurichten, auf Empfang zu gehen und geschehen zu lassen, was das Leben uns schenkt.

Auto Ziel-Navigator

Was jetzt, nach dem Basiskurs Neurographik?

Neurokomposition Algorythmus #2
NeuroKomposition Algorythmus #2

Die NeuroKomposition ist der Schlüssel zur Eroberung der eigenen Realität. Wenn du sie verinnerlicht hast, bist du in der Lage, immer wieder neue Geschichten und Modelle zu erschaffen, die deinem Leben gut tun.

NeuroFarben Algorythmus #3
NeuroFarben Algorithmus #3 

Die NeuroFarben sind mehr als eine ästhetische Farblehre.
Hinter diesem Algorithmus verbirgt sich vielmehr eine äußerst praktikable Lebensphilosophie, die uns Struktur und Klarheit gibt.

NeuroSketching Algorythmus #4
NeuroSketching Algorythmus #4

Neurosketching ist nicht einfach schnelles Zeichnen. Es ist die Kunst, Wesentliches zu erfassen – und sich damit zu verbinden.

Mit dem Entscheidungs-Checker bringst Du Kopf und Bauch an einen Tisch.

Entscheidungs-Checker
ENTSCHEIDUNGS – CHECKER

Ob eine Entscheidung richtig ist, lässt sich vorher nie genau sagen. Dafür lässt sich ziemlich gut vorhersagen, wenn eine Entscheidung falsch ist: immer dann, wenn sie auf gängigen Denkfehlern beruht.

Warum Bewegung im Wald bei Depressionen die Stimmung hebt

Warum Bewegung im Wald bei Depressionen die Stimmung hebt

Warum Bewegung im Wald bei Depressionen die Stimmung hebt

Hey du! Wusstest du, dass Bewegung im Wald eine positive Wirkung auf unsere Stimmung hat? Gerade bei Depressionen kann ein Spaziergang im Grünen wahre Wunder bewirken. In diesem Blogbeitrag erfährst du, warum das so ist und wie du am besten von der heilenden Kraft des Waldes profitieren kannst. Los geht’s!

1. Warum Bewegung im Wald bei Depressionen die Stimmung hebt

Wenn es um die Bewältigung von Depressionen geht, kann die Natur eine große Hilfe sein. Insbesondere Bewegung im Wald kann dabei helfen, die Stimmung zu heben und das Wohlbefinden zu steigern. Dies liegt vor allem an der Tatsache, dass der Wald eine besondere Atmosphäre hat. Die Luft ist frisch und sauber, die Geräusche sind beruhigend und das Grün wirkt entspannend auf Körper und Geist.

Zudem bieten sich im Wald viele Möglichkeiten zur Bewegung: Spaziergänge, Joggen, Qi Gong oder auch einfach nur Yoga auf einer Lichtung. All diese Aktivitäten können dazu beitragen, den Kopf freizubekommen und negative Gedanken loszulassen. Besonders wichtig ist dabei jedoch auch das Konzept des Mentoring. Hierbei kann man von einem Experten lernen, wie man sich im Wald achtsam bewegt, damit seiner inneren Stimme zuhört und die Gedanken sortiert.  So wird nicht nur die körperliche Fitness gesteigert, sondern auch das Selbstbewusstsein gestärkt.

Insgesamt kann man durch Bewegung im Wald Gelassenheit erlangen und Freude am Leben finden – eine wichtige Voraussetzung für ein glückliches Leben trotz Depressionen.

2. Die Kraft der Natur – wieder Lebensfreude finden

Wenn du dich in einer depressiven Phase befindest, kann es schwierig sein, die Freude am Leben wiederzufinden. Doch die Natur hat eine unglaubliche Kraft, die dir dabei helfen kann.

Eine Wanderung im Wald kann Wunder bewirken und dir neue Energie geben. Die frische Luft, das Grün der Bäume und das Zwitschern der Vögel können dein Gemüt aufhellen und dich aus dem Tief herausziehen.

Wenn du dich auf die Schönheit, die Stille, um dich herum konzentrierst und deine Sinne öffnest, wirst du merken, wie sich deine Stimmung langsam hebt.

Es ist wichtig, dass du dir Zeit nimmst und dich bewusst auf die Natur und deinen Körper einlässt. Lass den Alltag hinter dir und genieße den Moment. Du wirst sehen, wie sich deine Lebensfreude nach und nach wieder einstellt.

3. Ein fester Boden unter den Füßen – auch bei Depressionen

Ein fester Boden unter den Füßen ist wichtig, nicht nur beim Wandern im Wald, sondern auch bei Depressionen. Wenn die Welt um dich herum auf dem Kopf zu stehen scheint, brauchst du etwas, an dem du dich festhalten kannst. Das können Freunde und Familie sein oder auch professionelle Hilfe in Form von Therapie oder Medikamenten.

Wichtig ist, dass du nicht allein bleibst mit deinen Gedanken und Gefühlen. Es gibt immer jemanden da draußen, der dir helfen kann.

4. Kleine Schritte machen den Unterschied.

Wenn man sich in einer Depression befindet, fühlt es sich oft so an als würde man im Dunkeln tappen – alles erscheint sinnlos und aussichtslos. Doch selbst kleine Schritte können einen großen Unterschied machen: ein Spaziergang an der frischen Luft, eine Tasse Tee mit einem Freund trinken oder einfach nur das Lieblingslied laut aufdrehen. Es mag schwer fallen aus diesem dunklen Loch herauszukommen aber jeder noch so kleine Fortschritt zählt! Halte daran fest!

5. Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern Notwendigkeit

In Zeiten von Stress und Überforderung vergessen wir oft uns selbst zu pflegen – gerade bei Depression sollte dies jedoch oberste Priorität haben! Nimm dir Zeit für die Dinge, die Dir guttun; ob das nun Sport treiben ist, um Endorphine freizusetzen, ein gutes Buch lesen zum Abschalten oder einfach mal zur Ruhe kommen ohne Ablenkungen- tu was DIR guttut!

Depression bedeutet nicht automatisch das Ende des Lebens wie Du es kennst – lass Dich unterstützen & finde Dein Licht am Ende Tunnels!

Wenn alles still zu stehen scheint und alles ungewiss erscheint, kann ein Spaziergang im Wald dir helfen, dich wieder geerdet zu fühlen. Der Kontakt mit der Natur gibt dir eine gewisse Ruhe, die du in deinem Alltag vielleicht vermisst hast. Auch wenn es schwerfallen mag, sich aufzuraffen und rauszugehen, wird es sich lohnen.

Die frische Luft und das Sonnenlicht werden dir guttun und deine Stimmung heben. Es ist wichtig, dass du langsam beginnst und dir keine zu hohen Erwartungen setzt. Jeder Schritt zählt und jeder Moment im Wald wird dazu beitragen, dass du dich besser fühlst. Also zieh deine Schuhe an und mach dich auf den Weg in den Wald!

6. Mentoring – von einem Experten lernen, wie man auch die Seele im Wald bewegt und die negativen Gedanken aussortiert.

Mentoring – von einem Experten lernen, wie man die Natur genießt und auf andere Gedanken kommt. Wenn du dich im Wald bewegst, kannst du nicht nur die frische Luft und die Ruhe genießen, sondern auch dein Wohlbefinden steigern. Um das Beste aus deinem Aufenthalt im Wald herauszuholen, kann es hilfreich sein, von einem Experten zu lernen.

Ein Mentor kann dir dabei helfen, dich nicht nur sicher durch den Wald zu bewegen und dich auf die Schönheit der Natur zu konzentrieren, sondern auch helfen deine Gedanken dabei zu sortieren und neue Perspektiven zu entwickeln.

So kannst du nicht nur körperlich aktiv sein, sondern auch deine Seele baumeln lassen. Mit dem richtigen Mentoring findest du schnell heraus, welche Wege für dich am besten geeignet sind und wie du Körper und Geist auf deinen Ausflug vorbereiten kannst. Lerne von einem Experten und genieße die Kraft der Natur!

7. Soul & Brain Hiking – Fitness und Entspannung in Einem

Soul & Brain Hiking ist die perfekte Kombination aus Fitness und Entspannung. Während du dich körperlich betätigst und deinen Körper in Schwung bringst, kannst du gleichzeitig die Schönheit der Natur genießen und deinen Geist entspannen.

Diese Art von Wanderungen können besonders bei Depressionen helfen, da sie dir ermöglichen, deine Gedanken loszulassen und dich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Die frische Luft und das Grün des Waldes können dir dabei helfen, neue Energie zu tanken und deine Stimmung zu heben. Soul & Brain Hiking kann auch eine großartige Möglichkeit sein, um Gelassenheit zu erlangen und Freude am Leben zu finden.

Wenn du noch nie oder wenig im Wald gewandert bist oder unsicher bist, wie man sich dort achtsam bewegt, kann ein Mentoring mit einem Experten dir helfen, die Natur sicherer und besser zu genießen. Probiere Soul & Brain Hiking aus und erlebe selbst, wie diese Art von Wanderungen dein Leben bereichern können!

8. Gelassenheit durch Bewegung im Wald erlangen und Freude am Leben finden

Bewegung im Wald kann nicht nur bei Depressionen die Stimmung heben. Sie kann auch inspirieren und Mut machen sich neue Ziele zu stecken, die man erreichen möchte. Der Wald bietet eine einzigartige Umgebung, die uns hilft, uns von Stress und Sorgen zu lösen.

Durch das Laufen auf weichem Waldboden oder das Klettern über Steine und Wurzeln spüren wir unseren Körper und unsere Sinne werden geschärft. Wir atmen frische Luft ein und hören den Gesang der Vögel. All dies kann helfen, den Kopf freizumachen und den Moment zu genießen.

Es geht nicht nur darum, sich körperlich zu betätigen, sondern auch um die innere Einstellung. Wenn man mit offenen Augen durch den Wald geht und sich bewusst auf das Erleben der Natur einlässt, kann man seine Gedanken loslassen und zur Ruhe kommen. Bewegen in der Natur inspiriert und öffnet Türen für Lösungen.

Eine Wanderung im Wald kann somit nicht nur als Sport betrachtet werden, sondern auch als Möglichkeit zur Entspannung und zum Auftanken neuer Energie. Zu zweit mit einer Mentorin können offene Fragen geklärt werden neue Perspektiven für ein freudvolles Leben sich öffnen, dabei entsteht Hoffnung und Vertrauen in sich selbst.

9. Fazit

Also, du hast es jetzt geschafft, den ganzen Artikel zu lesen, und fragst dich nun, was das Fazit ist?

Nun ja, es ist ganz einfach: Bewegung im Wald kann tatsächlich dabei helfen, Depressionen zu bekämpfen und die Stimmung zu heben.

Die Kraft der Natur hat einen positiven Effekt auf Körper und Geist und kann dazu beitragen, dass man wieder Lebensfreude und Selbstvertrauen findet. Auch wenn man unter Depressionen leidet, gibt es festen Boden unter den Füßen – man muss nur bereit sein, ihn zu betreten.

Mentoring kann dabei helfen, sich selbst im Wald besser kennenzulernen, macht Mut und gibt Hoffnung und nährt das Vertrauen eigene Entscheidungen ohne Angst treffen zu können.

Soul & Brain Hiking bietet eine Kombination aus Mentalem Training, körperlicher Fitness und Entspannung in Einem.

Und schließlich: Wenn man Gelassenheit durch Bewegung im Wald erlangt hat, seinen Gedanken die zielführende Richtung gezeigt hat, kann man auch Freude am Leben finden.

Also worauf wartest du noch? Ab in den Wald mit dir! 

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